2013年05月16日

栄養足りていますか?

超乾燥肌をはじめ、お肌が荒れてしまうのには必ず原因があります。
その中でも今日は、栄養素に注目してみましょう。

栄養バランスが崩れるとお肌が荒れるというのは周知の事実です。
・外食が多くなっている
・付き合いなどで毎晩お酒を飲む
・暴飲暴食


などなど、上記のようなことを繰り返した結果、
お肌が荒れた経験を持つ方も多いのではないでしょうか?

超乾燥肌を防ぐために、ある特定の栄養をとるという訳ではありません。
バランス良く摂取することが大切です。

なかでも、ビタミンとミネラルは必ず摂取しましょう。

ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、
シミやシワの原因となる活性酸素の抑制を行います。

また、ビタミンA,ビタミンEなども美肌を支える栄養素です。

次にミネラルですが、肌の健康を保つ成分であり、
新陳代謝を周期的に行うには必要な栄養素です。

また、近年の食生活事情ではミネラルは不足しがちになっています。
そのような場合は、サプリメントやお茶などで摂取するようにします。

お茶の中でも、なたまめ茶の効能は良く知られていますが、
実はミネラル成分も豊富なので重宝すると思います。

ビタミンとミネラルをしっかりと取り、
超乾燥肌にならないように気を付けていきましょう。
posted by youko at 13:12 | Comment(0) | TrackBack(0)超乾燥肌改善方法
2010年07月25日

音楽の美容効果

音楽にも美容効果があることを知っていますか?
好きな音楽を聴いたり、歌ったりすると脳で、
心地が良いときに物質が分泌されます。

これが美容に良いとされているようです。
また、カラオケなどはストレス解消にもなり、
超乾燥肌にも効果的だと考えております。

もちろん洗顔や保湿などのケアも重要です。
しかしながら、別の方法も模索する必要があります。
様々な方法があると思いますが超乾燥肌対策として、
音楽を聴くという簡単な方法でも効果があります。

ぜひ覚えておいて下さい。
posted by youko at 17:18 | Comment(0) | TrackBack(0)超乾燥肌改善方法
2008年12月03日

何をすれば良いのか分からずに・・・

超乾燥肌の方に多いのは肌は乾燥しているに
何をして良いのかまったくわからないという方。

そんな方に限って洗顔を多くしてしまい、
逆に肌の水分を失い超乾燥肌になってしまいます。

そんな悪循環も正しい知識があれば、陥ることも
ないと思いますが誰しもが超乾燥肌に対する
正しい知識を持っているわけではありません。

肌にトラブルが起きたらまずは何か本でも
ネットでも調べてみるのが良いですよ。
posted by youko at 17:00 | Comment(0) | TrackBack(0)超乾燥肌改善方法
2007年03月24日

超乾燥肌の改善法とは?

超乾燥肌の改善法をしっかり覚えることによって
確実に超乾燥肌は改善に向かうはずです。

ところであなたはどのようにしたら
超乾燥肌は治ると思いますか?

大多数の人は『保湿』をすれば超乾燥肌
改善できるというでしょう。

確かに、これも正解です。
しかし、保湿だけで超乾燥肌は改善されません。

超乾燥肌を改善するには3つほど
毎日気をつけなければいけません。

その一つが保湿です。

他の二つが洗顔と生活習慣です。
超乾燥肌改善にはこの3つがとても大事です。

今現在、洗顔と保湿はしっかりとしているけど、
超乾燥肌だという方は、生活習慣が問題だと
言えるでしょう。

自分の問題点をしっかり把握することが大切です。
自分が超乾燥肌になった原因を把握できましたか?

超乾燥肌の原因は人それぞれ。
まずは原因を把握するのが超乾燥肌を改善する
第一歩だといえます。

次回から超乾燥肌を改善するための洗顔方法を
お話していきますのでご期待ください。

この洗顔方法が少し曲者でしっかりと言葉で
伝えるように頑張りますが、心配です。

超乾燥肌対策が全然分からない方は
洗顔から入りましょうね。

洗顔だけでも肌は変わってきます。
それどころか超乾燥肌を洗顔により治した方も
いるくらいですから、重要なんですね。

保湿に関しても重要ですので
後日お話していきましょう。

生活習慣は何項目か気をつけなければ
いけないことがあります。

頑張って超乾燥肌を治しましょうね。


話は変わりますが、超乾燥肌に関する
口コミや体験談を募集しております。

そして、超乾燥肌でお悩みの方は
相談や質問をコメントにてお寄せ下さい。
posted by youko at 14:41 | Comment(0) | TrackBack(0)超乾燥肌改善方法
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。